Rückbildungsgymnastik

Egal, ob dein Kind durch eine Bauchgeburt mit Kaiserschnitt oder eine vaginale Geburt zur
Welt gekommen ist. Wir stärken gezielt die Körpermitte in entspannter Atmosphäre.

Wenn es Dir gut geht, kommt Dein Umfeld auch in Bewegung. Rückbildungsgymnastik ist ein wichtiger Bestandteil der Schwangerschaftsnachsorge. Die positiven Effekte wie Erhaltung & Wiederherstellung der Kontinenz, Stabilsierung des Beckenbodens, Beweglichkeit und Kraftaufbau des Rumpfes, Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur stehen hierbei im Fokus.

Diese Leistung wird von gesetzlichen Versicherungen getragen. 

Der Eigenanteil beträgt lediglich einmalig 15€.

• Mo. 13.10.2025 bis 17.11.2025 6 Abende 18:00 bis 19:20 Achtung 10.11.25 bis 20:00 1xFR 7.11.25 walken mit Baby bei Regen Gymnastik im Raum - ausgebucht

• Mixed Rübi (verschiedene Tage und Uhrzeiten s.U., dafür sind wir vor Weihnachten fertig)
  DI./Mo 25.11.2025 18:00 bis 20:00 bis Fr. 19.12.2025 12:15 bis 14:15 4x Abends und 2x Mittags

• Mo./Fr 5.01.2026 bis 16.02.2026  5 Abende 18:00 bis 19:20 6. Abend 18:00 bis 19:45 (19.01. kein Kurs) 1xFreitag 06.02.26 12:15 bis 13:45 mit Baby  Anmeldung ab 13.10.2025 möglich

Abends

Di,  25.11.2025:   18:00 - 20:00

Mo, 01.12.2025:  18:00 - 19:20

Mo, 08.12.2025:  18:00 - 19:20
Mo, 15.12.2025:  18:00 - 19:20

Mittags jeweils Freitag mit Baby im Kursraum

28.11.2025: 12:15 - 14:15 
19.12.2025: 12:15 - 14:05

o Kursumfang: In der Regel 7 Termine, wenn nicht anders angegeben.
o Kosten: einmalig 15€
o Voraussetzungen:
Das Baby muss mindestens 8 Wochen alt sein. 
Nach Bauchgeburt per Kaiserschnitt mindestens 10 Wochen warten.
Bei Anmeldung vor der Geburt: Geburtstermin + ca. 10 Tage dazurechnen